ေရေႏြးၾကမ္း (ခါးရည္) ေသာက္သင့္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္

ေရေႏြးၾကမ္း ((ခါးရည္) Black Tea ) ကို ထမင္းစားၿပီးတိုင္း ဒါမွမဟုတ္ မၾကာမၾကာ ေသာက္တတ္တဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ ေရွးယခင္ကတည္းကေန ဒီကေန႔ထိ ေရေႏြးၾကမ္းကို ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ေသာက္သံုးလာခဲ့ၾကၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

အယ္လ္ဇိုင္းလ္မားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္

သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးသူေတြဟာ အယ္လ္ဇိုင္းလ္မားလို႔ေခၚတဲ့ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းၿပီး သတိေမ့ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ၅၀ % ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေစတယ္။

မၾကာေသးခင္က သုေတသီေတြဟာ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ေတြဧာ အသက္ ၃၀ကေန ၇၉ ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီး ၃သိန္းခြဲခန္႔ကို သုေတသနျပဳေလ့လာခဲ့ၾကတာပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္။

ေရေႏြးၾကမ္းကိုပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာ တိုက္ဖ်က္ရာမွာ ကူညီေပးတယ္။

လက္ဖက္နက္ (Black Tea) မွာ Flavonoids, Catechin, Epicatechin စတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး ၂၀၁၃ခုႏွစ္က သုေတသီေတြရဲ့ ေလ့လာမႈအရ Flovanoid ဓါတ္ျမင့္မားတဲ့ လက္ဖက္ဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၅၈၀၀၀ ကိုေလ့လာၿပီး ဒီသုေတသနရလဒ္ကိုထုတ္ျပန္ခဲ့တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ Diabetologia ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္က ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီေလ့လာမႈမွာေတာ့ လူေပါင္း ၄ ေသာင္းေက်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တာပါ။ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္။

ေရေႏြးၾကမ္းမွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ပစၥည္းနဲ႔ Antioxidant ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ဘက္တီးရီးယားေတြ႕ို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ လက္ဖက္နက္အေျခာက္ကို ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီးေသာက္တာဟာ အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစာအိမ္နာတာကို သက္သာေစတယ္။

အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။အစာအိမ္ ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

credit: my food