မဂၤလာပါေနာ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ျဖဴ၀င္းေနေစဖို႔ သဘာ၀ေပါင္းတင္နည္းေတြ အမ်ားႀကီးကို Sunthit.com ကေန မွ်ေ၀ေပးေနပါတယ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ သဘာ၀နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးနဲ႔ ေပါင္းတင္ၿပီး အသားအေရ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကေန ကာကြယ္လိုက္ရေအာင္ပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ၾကက္ဥအကာ ၁ လံုး
လိေမၼာ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း (မုန္လာဥနီအရည္ကိုလည္း အစားထိုးသံုးႏိုင္ပါတယ္။)
နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပင္ဆင္ျခင္း
ခြက္တစ္လံုးထဲမွာ ၾကက္ဥအကာကိုအရင္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ နႏြင္းနဲ႔ လိေမၼာ္ရည္ထည့္ၿပီးေရာကာ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တယ္ဆိုရင္ပ်ားရည္ထည့္ပါ။ ပုမွန္မသားအေရဆို မထည့္လည္းရပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေသခ်ာထပ္ေမႊပါ။
ဒါဆိုရင္သံုးလို႔ရပါၿပီေနာ္။ အရင္ဆံုး မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးတယ္ဆိုရံုေလာက္ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး တဘက္နဲ႔ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ Brush (သို႔) ၀ါဂြမ္းစကိုယူပါ။ ၿပီးရင္အဲဒါနဲ႔ ေစာေစာက ေရာထားတဲ့အရည္ေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးပါ။ မ်က္ခံုးေမႊးနဲ႔ မ်က္လံုးနားတစ္၀ိုက္ကိုေရွာင္လိမ္းပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္တစ္ထပ္ ထပ္လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထပ္ထားပါ။
အဲဒီေနာက္ တဘက္တစ္ခုကိုယူၿပီး ေရေႏြးနဲ႔စိမ္လိုက္ကာ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းထားတာေတြကို သုတ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြၚတယ္ဆိုရံုေလာက္ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးၿပီး Moisturizer လိမ္းေပးပါ။
ေရထားတဲ့အရည္ေတြက်န္ေသးတယ္ဆိရင္ ေလလံုတဲ့ ပုလင္းတစ္လံုးထဲထည့္ထားလို႔ရပါတယ္။ ၅ ရက္ခံပါတယ္ရွင္။ ဒီမ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းကို ၁ ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။ ၁ လတိတိလုပ္ေပးပါ။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ၾကက္ဥအကာ
ၾကက္ဥအကာ မွာ သဘာ၀အတိုင္း ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကို က်ဥ္းေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ပရိုတင္းဓါတ္ၾကြယ္၀လို႔ အသားအေရကို တင္းတင္းေလးျဖစ္ေစၿပီး အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေပၚျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၀က္ၿခံနဲ႔အမည္းစက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရေလး ႏုပ်ိဳေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
လိေမၼာ္ရည္
လိေမၼာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္း ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။ ၀က္ၿခံေလးေတြေပ်ာက္ကင္းဖို႔လည္းကူညီေပးၿပီး ပိုတက္ဆီယမ္ ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ပါ၀င္လို႔ အသားအေရကို ျပန္လည္ ႏုပ်ိဳေစၿပီး ေရဓါတ္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။
နႏြင္း
နႏြင္းမွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး အသားအေရေပၚ ဘက္တီးရီးယားကပ္ၿငွိျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။အသားနီျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းကေနကာကြယ္ေပးၿပီး သဘာ၀အတိုင္းျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။
Comments
Post a Comment